5 situací, kdy zdravotní obuv pro muže dává smysl

Zdravotní obuv není zázračná pomůcka, ale může ulevit tam, kde běžné boty tlačí nebo nedrží. Pro muže, kteří stojí celý den, nosí těžké nářadí nebo mají citlivá chodidla, bývá rozdíl znatelný. Hodí se však jen v určitých situacích a nenahradí vyšetření, pokud vás bolest trápí dlouho. Pět případů ukazuje, kdy se pořízení vyplatí, a poslední sekce říká, kdy od obuvi nečekat nic.

1. Dlouhé stání a chůze v práci

Prodavači, kuchaři, svářeči nebo skladníci tráví na nohou osm hodin i víc. Běžná obuv s tenkou podrážkou nepruží a po směně se objevuje únava chodidel. Zdravotní obuv bývá vybavena tlumicí podešví a anatomickou stélkou, která rozkládá tlak. Rozdíl pociťujete večer.

Hledejte dostatek místa v prstové části a oporu klenby. Pevná pata zlepšuje stabilitu. Důležitá je i protiskluzová podrážka, hlavně v kuchyních a na mokrých podlahách. Na pracovišti s nebezpečím nárazu potřebujete obuv s ochrannou špičkou podle předpisů.

Obuv střídejte. Dva páry, které se střídají, vydrží déle a nohy se vyvětrají. Po směně chodidla krátce protáhněte. Nepodceňujte ponožky, bavlněné nebo funkční bez švů.

2. Plochá noha a bolest chodidel

Pokud pociťujete bolest klenby nebo paty, nechte nejdřív zjistit příčinu. Plochonoží, vbočený palec nebo zánět úponu šlachy vyžadují jiný přístup. Lékař nebo ortoped může doporučit vložky na míru, které zdravotní obuv doplní. Obuv sama problém neléčí.

Dobře navržená bota vás ale může odlehčit. Širší špice umožní prstům rozprostřít se, stélka podepře klenbu a pevná pata zabrání vybočení. Vyměnitelná vložka umožňuje použít individuální pomůcku. Zkoušejte boty odpoledne, kdy je noha mírně oteklá.

Příznaky, jako je trvalá bolest, otok nebo necitlivost, patří k lékaři. Odkládání zhoršuje potíže. Obuv zvolte po konzultaci. Pomůže také posilování nohy podle návodu fyzioterapeuta.

3. Citlivá chodidla a cukrovka

U lidí s cukrovkou je péče o nohy zvlášť důležitá, protože snížený cit a horší hojení mohou vést ke komplikacím. Obuv musí být bez tlakových bodů, s měkkou vnitřní stranou a bez tvrdých švů. Vhodnou obuv a pravidla péče by měl doporučit ošetřující lékař nebo specializovaná ambulance. Neřiďte se jen reklamou.

Kontrolujte nohy denně, i místa mezi prsty a na chodidle. Drobné odřeniny a puchýře ošetřete a při pochybnostech jděte k lékaři. Nenoste novou obuv dlouho najednou, rozšlapávejte ji postupně. Boty kupujte spíš večer.

Obuv se nenosí naboso a ponožky mají být bez gumiček, které škrtí. Vnitřek bot pravidelně prohlédněte, zda tam není kamínek. Změny barvy kůže, vředy nebo bolest hlaste včas. Prevence je levnější než léčba.

4. Návrat po úrazu nebo operaci

Po zlomenině, vyvrknutí nebo operaci chodidla se noha vrací do zátěže postupně. Fyzioterapeut vám řekne, jak dlouho nosit stabilizační pomůcku a kdy přejít na běžnou obuv. Zdravotní obuv s pevným zakončením a tlumením pomůže přechodu. Hlídejte si reakci nohy.

Výhodou je široké vyztužení paty, které drží kotník. Boty se zapínáním na suchý zip nebo šněrováním snadno upravíte, když noha otéká. Rozměr volte s rezervou. Dobře padnoucí bota zabrání nadměrnému tlaku na jizvu.

Nepospíchejte. Přílišná zátěž brzy po úrazu může zhoršit hojení. Řiďte se doporučením lékaře. Zdravotní obuv je podpora, ne náhrada rehabilitace.

5. Dlouhé procházky a cestování

Na dovolené se často nachází víc kroků než za měsíc doma. Pohodlná obuv s tlumením a prodyšným svrškem předchází otlakům. Zdravotní obuv se hodí zvlášť pro starší muže nebo ty, kdo mají citlivé klouby. Ujdete víc a uděláte méně přestávek.

Před cestou boty rozchoďte. Nová obuv v den odjezdu je častá příčina puchýřů. Vezměte si dva páry na střídání a náplasti na rizikové místa. Ponožky z přírodních vláken omezují zapaření.

V horku noha otéká, proto volte boty o půl čísla větší, ale nikoli příliš volné. Při dlouhém sezení v letadle se ujistěte, že lze uvolnit šněrování. Procházky jsou prevence i radost. Dopřejte si je s dobrou obuví.

Kdy obuv nepomůže a jak vybírat

Zdravotní obuv nevyřeší bolest způsobenou poškozením nervu, vážným zánětem nebo vadou, kterou řeší operace. Také nenahradí zdravý pohyb a přiměřenou hmotnost. Pokud vás bolest budí v noci nebo se objevují otoky, je potřeba lékař. Obuv je pomůcka, ne léčba.

Při výběru dbejte na tři věci. Měřte nohu odpoledne a oběma nohama, protože velikosti se často liší. Nechte při zkoušení obout ponožky, v nichž budete chodit. Projděte se po tvrdé podlaze a zkuste se postavit na špičky.

Pozor na výrazné sliby na obalu. Zdravotní obuv není lék, a pokud výrobce slibuje vyléčení, je to varování. Důležitější je kvalita zpracování, materiál a možnost vložit vložku. Dobrou volbu poznáte tak, že se v ní jde pohodlně od první chvíle.

Časté otázky

Je zdravotní obuv hrazená pojišťovnou?

Většinou ne, pokud nejde o ortopedickou obuv na předpis. Podmínky se mění, proto se informujte u ošetřujícího lékaře a u zdravotní pojišťovny.

Jak dlouho se rozchodí?

Obvykle několik dní krátkého nošení. Pokud tlačí i po týdnu, je pravděpodobně špatná velikost nebo tvar. Nenoste ji přes bolest.

Mohu ji nosit celý den?

Ano, pokud sedí, ale střídejte páry. Noha se tak vyvětrá a obuv déle vydrží. Při potížích se poraďte s lékařem.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Ministerstvo zdravotnictví ČR
• Česká lékařská společnost J. E. Purkyně