Buď Fit

Komu mohou elektronické cigarety pomoci při omezování kouření

Kdo kouří a chce přestat, často narazí na otázku, zda mu pomohou elektronické cigarety. Odpověď není jednoduché ano ani ne. Výzkum naznačuje, že u dospělých kuřáků, kterým jiné metody nezabraly, mohou omezit kouření klasických cigaret, ale nejsou bez rizika a nejsou určeny nekuřákům. Projdeme postup po krocích, kde...

Buď fit

28. 08. 2026

Biokosmetika je vhodná i pro muže. Objevte její přínosy pro zdraví

Péče o pokožku a tělo je v dnešní době důležitá pro oba pohlaví. Často však muži tuto péči podceňují nebo považují za nadbytečnou. V článku se zaměříme na výhody biokosmetiky pro muže a proč by měli začít věnovat pozornost své pokožce a celkovému zdraví.Biokosmetika a mužiPřírodní kosmetika se stává...

Buď fit

30. 07. 2026

Je kratom prospěšný pro zdraví, nebo ho raději vůbec nezkoušet?

Rostlina kratom, původem z jihovýchodní Asie, v posledních letech přitahuje stále více pozornosti jako alternativní přírodní prostředek na různé obtíže - od chronické bolesti až po úzkost. Zatímco jeho zastánci vyzdvihují údajné léčivé účinky a minimální vedlejší efekty, kritici varují před rizikem vzniku...

Buď fit

30. 07. 2026

Zdravá výživa není nuda. Nakopněte zdraví chutně!

Ať už se snažíte shodit pár kilo, zlepšit své stravovací návyky nebo prostě jen cítit se lépe, máme pro vás několik tipů a triků, jak na to. Důležité je vědět, že zdravá výživa není o striktních dietách nebo odříkání oblíbených jídel. Jde spíše o vyvážený přístup k jídlu a objevování chutí, které...

Buď fit

30. 07. 2026

Je kratom opravdu životabudič? Co o něm víme a co ne

Kratom je rostlina z jihovýchodní Asie, jejíž listy se tradičně žvýkaly nebo připravovaly jako nálev. V Evropě se prodává jako povzbuzující či uklidňující přírodní produkt, což zní nevinně. Skutečnost je složitější: obsahuje látky působící na stejné receptory jako opioidy a může vést k závislosti. Texty o...

Buď fit

14. 06. 2026

Hydratační krém, nebo kortikoidní mast? Rozdíl u ekzému

Petr je pětatřicetiletý kuchař a po zimě mu popraskaly ruce na hřbetech, svědí a lupou se. V lékárně dostal radu koupit nějakou mast na ekzém, ale u regálu zjistil, že jich je víc druhů. Odpověď, která z nich zabírá, závisí na tom, co přesně se na kůži děje. Hydratační přípravky a léky na předpis plní odlišné...

Buď fit

24. 05. 2026

7 funkcí chytrých hodinek, které vám pomohou být aktivnější

Chytré hodinky samy nikoho neroztančí, ale mohou připomenout, že jste dvě hodiny seděli, a ukázat, jak se vám daří měsíc po měsíci. Jejich přínos závisí na tom, které funkce skutečně využijete. Pro začátečníka je jich spousta a většina zůstane nepoužitá. Sedm níže popsaných funkcí pokrývá to, co se u...

Buď fit

12. 05. 2026

Jak poznat dobře vybavené fitness centrum dřív, než zaplatíte permanentku

Dobře vybavené fitness centrum poznáte po první prohlídce, pokud víte, na co se dívat. Nejde o počet lesklých strojů, ale o to, zda se u nich v hlavní čas netvoří fronta, zda jsou volné váhy ucelené a zda je dost místa na cvičení bez překážek. K tomu přibývá čistota, větrání a ochota personálu poradit. Velké centrum...

Buď fit

22. 03. 2026

Nejčastější chyby ve večerní péči o zdraví a jak se jich vyvarovat

Zamysleli jste se někdy nad tím, jaký vliv má večerní rutina na spánek i celkovou regeneraci? Odpověď je jednoduchá: zásadní. Přesto v ní často děláme chyby, které si ani neuvědomujeme. Naše pochybení se pak projevují v kvalitě spánku, v podobě napětí v těle i dlouhodobých zdravotních potíží. Na co si dát...

Buď fit

21. 02. 2026

Jedna závislost, nebo víc? Závislosti se často přelévají

Člověk přestane pít a najednou nemůže přestat hrát nebo pracovat. Jiný skončí s kouřením a začne víc jíst. Takové případy nejsou výjimkou, protože závislost se často nevztahuje jen k jedné látce, ale k tomu, co člověku pomáhá zvládat napětí. Neplatí to ale pokaždé, a proto je potřeba rozlišit přelévání,...

Buď fit

08. 02. 2026