Pivní lázně, nebo klasická sauna? Rozdíl je v tom, jak odpočíváte

Pivní lázeň není pivnice s vanou. Sedíte v teplé vodě s výluhem z chmele, sladu a kvasnic a samotná koupel je o odpočinku, ne o pití. Když váháte, zda ji zkusit místo sauny, pomůže vám projít celou návštěvu od začátku do konce. Postup níže počítá s rezervací, přípravou, koupelí i pauzou po ní. U každého kroku uvidíte, v čem se lázeň liší od suchého žáru a komu ji zdravotní důvody rozhodně zakážou.

Nejdřív si ujasněte, čím se lázeň liší od sauny

Sauna pracuje se suchým žárem a se střídáním horka a ochlazení. Pivní lázeň je ponoření do příjemně teplé vody v dřevěné nebo kovové vaně. Voda voní po pečivu a bylinách, protože obsahuje výluh z chmele, sladu nebo kvasnic. Kdo chce hlavně zpomalit, bude mu lázeň bližší.

Sauna dává pocit očisty a tělesné výzvy, lázeň spíš klid a lenošení. Člověk, který špatně snáší horký vzduch, si ve vodě často oddechne. Naopak neposeda, kterému vadí ležení bez pohybu, může být ve vaně netrpělivý. Rozhodujte tedy podle toho, jaký odpočinek hledáte, ne podle módy.

Hledisko	Pivní lázeň	Sauna
Prostředí	Teplá voda ve vaně	Suchý horký vzduch
Tempo	Klidné, bez střídání	Cyklus horka a ochlazení
Pocit na kůži	Vláčnost, vůně výluhu	Pocení, sucho
Hodí se	Pro pomalý odpočinek	Pro otužování a pot

Před návštěvou ověřte rezervaci a zdraví

Prvním krokem je rezervace, protože vany se obsazují na pevné časy a o víkendech se termíny plní. Zeptejte se, kolik osob se do vany vejde a zda se voda mění pro každou návštěvu. Čistota vody je u společné koupele základ. Provoz, který na tyto otázky odpoví bez váhání, působí důvěryhodně.

Druhým krokem je zdraví. Teplá koupel zatěžuje oběh, takže lidé s nemocí srdce, s vysokým tlakem nebo v těhotenství mají předem zavolat lékaři. Totéž platí pro kožní choroby a otevřené rány. Lázeň není léčba, je to příjemný rituál, a tak k ní přistupujte.

Třetím krokem je zjistit, co koupel zahrnuje. Zeptejte se na ručník, župan a odpočinkovou místnost a také na věkovou hranici, protože některé provozy děti nepřijímají. Dobré je vědět, zda se u koupele podává pivo a zda lze zvolit nealkoholický nápoj. Ušetříte si tím nepříjemné překvapení na místě.

Co vzít s sebou a jak se připravit

Základ tvoří plavky, vlastní ručník, pokud ho provoz nepůjčuje, a pantofle do vlhka. Dřevěné podlahy i dlaždice kloužou, takže přezutí není maličkost. Dlouhé vlasy stáhněte gumičkou, protože výluh voní, ale ve vlasech se drží. Šperky nechte doma, ve vodě se snadno ztratí.

Před koupelí se osprchujte, což provozy obvykle vyžadují. Nejezte těžké jídlo těsně předtím, v teplé vodě se dělá nevolno. Napijte se vody, protože se v teple potíte, i když si toho nevšimnete. Alkohol před koupelí raději vynechte, zhoršuje odhad vlastních sil.

Mobil nechte v šatně, vlhko mu neprospívá a klid by narušil. Pokud jdete s přáteli, domluvte se na tichu, aby si odpočinul každý. Lahev vody a suché oblečení na převlečení si připravte tak, aby byly po koupeli po ruce. Koupel pak začne bez zbytečného shonu.

Ve vodě: jak vstoupit a kdy vystoupit

Do vany vstupujte pomalu a držte se okraje, dno bývá kluzké. Voda je teplá, ale nemá pálit, a pokud ano, řekněte to obsluze. Posaďte se tak, aby vám sahala přibližně k ramenům, a opřete se. Prvních pár minut jen dýchejte a nechte tělo zvyknout.

Délku koupele stanoví provoz, řiďte se jeho pokyny a vlastním pocitem. Pokud se vám zatočí hlava, zrychlí se tep nebo se udělá nevolno, vylezte ven a posaďte se. Nikdy nezůstávejte ve vodě z ostychu. Kdo je v lázni poprvé, může klidně vystoupit dřív než ostatní.

Ve vodě se dá číst, povídat nebo mlčet. Pokud se podává pivo, pijte střídmě, a když potom řídíte, nepijte alkohol vůbec. Ve vodě se mohou objevit částečky chmele, což je v pořádku. Koupelovou vodu nepijte a nenabírejte do úst.

Po vystoupení z vany zvolněte, než se oblečete

Po vystoupení se tělo rychle ochlazuje a může se vám zatočit hlava. Posaďte se, zabalte se do osušky a vypijte sklenici vody. Teprve potom se osprchujte, abyste smyli zbytky výluhu. Stačí vlažná sprcha.

Krátká pauza v leže tělu pomůže se zklidnit. Hodí se lehká svačina, třeba ovoce, ořechy nebo kus celozrnného pečiva. Těžké jídlo a sladké nápoje po teplé koupeli nejsou dobrý nápad. Kůže bývá teplá a vláčná, a pokud vás stahuje, zvládne to běžný krém.

Ten večer se nevracejte k náročným aktivitám. Zvolte klidný program a brzký spánek, protože lázeň bývá uspávací. Pokud se druhý den objeví vyrážka nebo svědění, další návštěvy vynechte a poraďte se s lékařem. Taková reakce je vzácná, ale ukazuje, že vám prostředí nesedí.

Kdy raději zůstat doma

Při horečce, infekci nebo po větší operaci lázeň odložte. Teplo zatěžuje organismus, který potřebuje klid. Stejně tak zůstaňte doma, když jste vyčerpaní nebo jste pili alkohol. Lázeň má odpočívat, ne překonávat.

Těhotným, lidem s nemocí srdce nebo oběhu a těm, kdo užívají léky ovlivňující tlak, svolení dává jen lékař. Stejně tak ho potřebují lidé se závažným kožním onemocněním. Nespoléhejte na větu, že to přece nemůže ublížit. Informace o vlastním zdraví jsou důležitější než ujištění provozovatele.

Když lázeň vynecháte, nic neztrácíte. Podobný klid nabídne teplá koupel doma, bez kvasnic a bez chmele, a večerní napětí uvolní stejně dobře. V domácí vaně si hlídáte teplotu i délku sami. Společnou lázeň berte jako příjemný doplněk, ne jako nutnost.

Časté otázky

Pije se v pivní lázni pivo?

Záleží na provozu. Některé nabízejí pivo k posezení, jiné jen nealkoholický nápoj a koupel se bez pití obejde. Zeptejte se při rezervaci. Pokud potom řídíte, alkohol vynechte úplně, teplá voda vás unaví víc, než čekáte.

Je lázeň vhodná pro těhotné?

Bez souhlasu lékaře ne. Teplá koupel zatěžuje oběh a v těhotenství je rozumné ji předem probrat s ošetřujícím lékařem. Stejně to platí pro lidi s nemocí srdce nebo s vysokým tlakem. Rozhodne ten, kdo zná váš zdravotní stav.

Léčí pivní lázeň kůži nebo záda?

Ne, léčbu nenahrazuje. Teplá voda může uvolnit napětí a přinést pocit pohody, ale potíže s kůží nebo zády patří k lékaři. Berte lázeň jako odpočinek. Pokud vás bolest trvá, nechte ji vyšetřit.

Můj tip: Doporučila bych vybrat si první koupel mimo víkend, kdy bývá v provozu klidněji a obsluha má víc času na vaše dotazy. Zvolte menší vanu pro dvě osoby, ať si na prostředí zvyknete bez davu.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Česká lékařská společnost J. E. Purkyně