Jak se obléknout do posilovny

Chcete něco udělat se svou postavou? A to zcela pochopitelně v pozitivním duchu? Pokud ano, navštivte fitcentrum. V souvislosti s tím se vám budou hodit rady, jak se obléknout do posilovny. První rada se týká toho, že v tom rozhodně nemusíte hledat nic složitého.

Sportovní oblečení je základní volbou

I když uvidíte, že ne každý ho využívá, přece jenom ho doporučíme. A to hlavně proto, že sportovní oblečení je spojeno s tím, že má různé funkční vlastnosti. Umí vás udržet v suchu, stejně jako dokáže dobře odvádět pot od vašeho těla, stejně jako vlhkost. A protože se při cvičení stoprocentně zpotíte, berte to jako tip, se kterým rozhodně nemůžete šlápnout vedle. Nejlepší je sportovní tričko a dále kraťasy, popřípadě tepláky.

Mělo by být pohodlné

Při radách, jak se obléknout do posilovny, nesmíme zapomínat také na to, že oblečení by mělo být primárně pohodlné. To znamená, že by vás nemělo nikde tlačit, ani nikde táhnout. Ideální je, když bude i o jednu velikost větší, než nosíte klasicky. Rozhodně vám to umožní realizovat více pohybu, který bude u některých cviků nezbytný. Pozor však na to, aby oblečení nebylo příliš volné, což by mohlo znamenat, že se snadno zaplete do některých strojů.

Boty nejlépe pevné

Sice uvidíte pár kolegů v pantoflích, což ale není ideální obuv. Do posilovny choďte výhradně v pevných, opět nejlépe sportovních botách. A proč? Jsou cviky, kdy se budete muset nohama zapřít. A u pantofle přece jenom hrozí, že vám může podjet noha, nebo se stát jiný neočekávaný pohyb. A rázem si můžete být jisti, že máte zranění třeba i na pár týdnů.

Bez ručníku nikam nechoďte

Ať už se obléknete jakkoliv, nikdy nezapomínejte na jednu hlavní věc. A tou je ručník. Platí nepsané pravidlo, že bez něho do posilovny ani nevstupujte. Používá se proto, aby po vás na strojích nezůstávaly výrazné stopy od potu.

Slavné výpravy na jižní pól

Výpravy na jižní pól byly od dob svého počátku velmi unikátní. Jak proto, že se jednalo o mise velmi prestižní, tak pochopitelně i proto, že se jednalo o výpravy celkem nebezpečné. A jaké jsou hlavní slavné výpravy na jižní pól, které byste měli stoprocentně znát? Podívejte se.

Amundsenova expedice

Tato výprava na jižní pól je rozhodně tou nejznámější v historii. Je vcelku pochopitelné, z jakého důvodu. Pokud vás toto téma alespoň trochu zajímá, tak jistě víte, že právě tato expedice byla tou první, která jižního pólu oficiálně dosáhla. Když bychom se měli podívat na konkrétní datum, které se k této expedici váže, tak se jedná o den 14. prosince 1911. To Ronald Amundsen se svým týmem dosáhl právě tohoto místa na naší zemi.

Expedice Terra Nova

I tato výprava je spojena s tím, že je celkem známá. Bohužel hned na úvod musíme říci, že v celkem negativním duchu. Probíhala v podobném termínu, jako ta, kterou vedl Amundsen. Zde byl vedoucéí výpravy Robert Scott. Bohužel jeho výprava dorazila na jižní pól o měsíc později, což pro ni znamenalo první neúspěch. Ještě větší problémy se objevily na zpáteční cestě, což mělo za následek to, že všichni členové výpravy zahynuli. Šlo tedy o expedici celkem známou a slavnou, ale skončila opravdu velkým nezdarem.

Americké námořnictvo

I tato expedice rozhodně musí patřit mezi ty, které je možné označit za slavné. A to z toho důvodu, že se výrazně podepsala na tom, že jižní pól může být trvale obydlen a využíván hlavně vědeckou komunitou. Expedice amerického námořnictva proběhla v listopadu roku 1956 a byla spojena s tím, že právě na jižním pólu byla postavena polární stanice, která dostala název Amundsen-Scott. Tedy název, který byl zvolený právě na počest dvojici polárníků, kteří se pokoušeli o to, aby byli prvnímu, komu se podaří se na tento neznámý cíp světa dostat.

Jak si najít novou práci

Nejste spokojeni ve svém stávajícím zaměstnání? To nutně neznamená, že v něm musíte i nadále setrvávat. Podívejte se na několik rad, jak si najít novou práci a získat lepší příjem, lepší pracovní prostředí, stejně jako lepší kolektiv.

Hledejte na těch správných místech

Kde byste měli novou práci hledat? Většina lidí volí jenom pracovní úřady. Firmy však již dávno nemají povinnost jim volná místa hlásit. A tak na nich najdete spíše odpad, než perspektivní pozice. Ideální je proto hledat na internetu. A to buď na specializovaných webech, jako je Práce.cz nebo Jobs.cz, popřípadě přímo na stránkách konkrétních firem. A to v sekci většinou označované jako kariéra.

Sepište si aktuální životopis

Pokud jste dávali životopis naposledy na své současné místo, je ideální doba pro jeho úpravu. Pamatujte, že by měl být vždy ideální. Jistě se v něm změnila celá řada věcí, které se týkají jak osobního života, tak především vašich znalostí, nebo například i praxe. Pokud ano, vše do něho uveďte, jelikož vám to může v případě zájmu o nové místo pomoci.

Snažte se zaujmout

První dojem je vždy důležitý. Udělat ho můžete už při prvním kontaktu – třeba v průvodním dopise. Zapomeňte na šablony z internetu a odpovídejte na každý inzerát individuálně. Také se dobře připravte na případný pohovor. I ten rozhoduje o tom, zda práci dostanete, nebo nikoliv. Samozřejmostí je celkový úprava a snaha působit pozitivním dojmem.

Nebojte se konkrétních pozic

Máte vyhlédnutou pozici, ale nesplňujete některý kvalifikační předpoklad? Nebojte se a přihlaste se. Je ideální vyložit karty na stůl, tento fakt přiznat, ale zároveň zmínit, že v jiných požadavcích jasně excelujete. Není to nic neobvyklého. Jednu z požadovaných věcí se můžete doučit a potom už budete dokonalým kandidátem, který místo získá. I tudy vede cesta, jak si najít novou práci celkem jednoduše a rychle.

Historie antikoncepce v kostce

Dnes je antikoncepce brána jako něco zcela samozřejmého a nezbytného, pokud je cílem zabránit početí. Ne vždy tomu tak bylo. Zajímá vás, jaká byla historie antikoncepce a s čím vším byla spojena? Podívejte se.

Kondom byl jako první

Co bylo první antikoncepční metodou, která se objevila? Nejednalo se o nic jiného, než dnes tolik známý kondom. Samozřejmě o materiálech, které jsou využívány teď, se lidem mohlo jenom zdát. V minulosti se používala hlavně rybí a zvířecí střeva. První kondomy pocházejí už z roku 1640. V té době ještě sice nedokázaly tolik chránit před početím, ale byly velmi dobrou ochranou před pohlavními nemocemi.

Antikoncepční pilulka je poměrně novým vynálezem

Podívejme se i na druhou samozřejmost dnešní doby, čímž není nic jiného, než antikoncepční pilulka. O ní musíme říci, že spadá mezi ty metody, které jsou poměrně mladé. To proto, že ta první byla registrována v roce 1960, a to ve Spojených státech amerických. Výrazně se na tom podepsala Margaret Sangerová, která během svého života porodila 11 dětí.

Jak to bylo s historií dalších antikoncepčních pomůcek?

Zde už není historie zase až tak výrazně zajímavá, protože se jedná o výrobky už spíše současné doby. Například v roce 1990 se objevila první nitroděložní hormonální tělíska. Zajímavý byl pro vývoj antikoncepce i rok 1992, jelikož to došlo k tomu, že byla registrována látka, která se injekcí vpravila do těla a nabídla ochranu před početím na dobu i několika měsíců.
Jedinečným krokem byl zcela určitě rok 1998, kdy se objevila takzvaná „pilulka po“. Ta znamenala v antikoncepci velký průlom, jelikož díky této tabletce se mohlo zabránit početí i 72 hodin po styku. Výše zmíněné možnosti byly doplněny na přelomu roku 200 o moderní antikoncepční náplasti uvolňující speciální látky, nebo vaginální kroužky. Obojí je určeno výhradně ženám.

Političtí velikáni posledních 100 let

Politika je pro mnoho lidí něco, čemu se raději vyhýbají. Jste na tom stejně? Nutno připomenout, že ne každý politik je nutně špatný. Existují i skuteční političtí velikáni. O koho se konkrétně jedná? Podívejte se na několik z nich společně s námi.

Winston Churchill

Velmi známé a často skloňované jméno. Kromě toho, že šlo o britského politika a premiéra spojeného království se jednalo také o historika, žurnalistu, nebo vojáka. Kromě toho, že se výrazně zasloužil o celkový vývoj ve své zemi, nesmíme opomíjet ani celou řadu jiných úspěchů, kterých dosáhl ve svém životě. Nejznámější je jistě Nobelova cena za literaturu, kterou tento známý velikán získal v roce 1953.

Margaret Thatcher

Politici nemusí být jenom muži. Dokazuje to i tato žena, která se celým jménem jmenuje Margaret Hilda Thatcher. Pokud je skutečně něčím tato britská politička unikátní, tak je to tím, že se jednalo o úplně první ženu v historii, která se stala britskou premiérkou. Navíc s ní byla tato funkce spojena mnohem déle, než u jakéhokoliv jiného předchůdce. Zajímavostí je jistě i její přezdívka,. A to Železná lady, kterou si vysloužila s ohledem na své pevné názory, nejenom v ráímci zahraniční politiky, pro kterou se stala tak slavná.

Fidel Castro

I když má většina lidí toto jméno spojeno hlavně s jeho diktaturou na Kubě, obecně musíme říci, že se jednalo o velmi slavného politika, který byl kubánským revolucionářem, tajemníkem, premiérem, stejně jako prezidentem. Zemi vládl celkem pevnou rukou, což je z hlediska mezinárodní politiky značně kritizováno, ale jinak se jedná o celkem významnou osobu.

Angela Merkel

Známá současná politička, se kterou sice cloumá mnoho problémů hlavně v souvislosti s uprchlickou krizí, ale když se na její zásluhy a postoje podíváme obecně, v souvislosti s celou její politickou kariérou, nesmí ve výčtu politických velikánů rozhodně chybět.

Rozdělení společenských obleků

Každý muž by měl na první pohled působit galantně a elegantně. K tomu mu poslouží i vhodné oblečení. Ideální a nejlepší volbou jsou pánské obleky. Ty existují v celé řadě různých typů. Na hlavní se teď podíváme. A to i v souvislosti s tím, kam si je vzít.

Klasický černý oblek

Zde můžeme říci, že se jedná o univerzální variantu obleku, který patří do skupiny těch, které jsou spíše konzervativní. Je vhodný na různé události, stejně jako je vhodný na jakoukoliv denní dobu, a to včetně té večerní. Pokud hledáte ty pravé společenské obleky a nejste si jisti s výběrem, držte se právě této varianty, která je osvědčená.

Oblek na pracovní schůzky

Pokud vás právě taková schůzka čeká, můžete na ni vyrazit v klasickém černém obleku, ale není to správná volba. Ideální je mít v záloze ještě takzvaný byznys oblek, který se primárně liší svou barvou. Pokud jde o jakékoliv události spojené s prací, je správnou volbou barva modrá, ale i šedá. Obojí působí méně formálně, ale stále velmi společensky.

Oblek označovaný jako black tie

Je sice pravdou, že se jedná o ten typ, který během roku nijak zvlášť neužijete, ale na druhou stranu se může objevit pozvánka, kde je tento typ vyžadován. Jestliže se v segmentu obleků příliš neorientujete, je nutné dodat, že jde o takzvaný smoking. A pro ten platí jasná pravidla, jako je třeba správný střih, nebo výhradně černá barva.

Trendem se stává také svatební oblek

Je jasné, že ten využijete maximálně několikrát za život a tak je lepší si ho raději půjčit. Jde o významný den a tomu by měl odpovídat i váš outfit. Pokud nutně nechcete jít v klasickém černém obleku, je svatební varianta dobrým krokem. A to s ohledem na možnosti různých barev, či doplňky ve formě vesty. Hitem mohou být v případě svatebních obleků i lesklé látky, které působí velmi reprezentativním dojmem.

Inspirace – nejdražší hodinky

Potrpíte si na hodinky, které nosíte jak z praktického, tak i z estetického hlediska? Pokud ano, jistě jste někdy zatoužili i po mnoha unikátních kouscích. Jaké modely patří mezi nejdražší hodinky na trhu a kolik by vás stály, když o ně projevíte zájem? Jistě budete výrazně překvapeni.

Breguet – Grande Complication

Tyto hodinky se aktuálně řadí na první místo, pokud jde o nejdražší hodinky na světě. Unikátem je, že se nejedná o nijak levný model, jelikož jejich výroba byla realizována v roce 1782. Byla darem pro Marii Antoinettu a kromě své propracovanosti se na nich nešetřilo ani zlatem. Poměrně dlouho je měli sběratelé za ztracení, ale následně došlo k jejich objevu. A cena? 762 milionů korun českých.

Patek Philippe – Henry Graves

Jedná se o hodinky, které vznikly v roce 1925 na přímou objednávku bankéře, kterým byl Henry Graves mladší. Unikátem hodinek je rozhodně propracovaný strojek, který je uložený ve zlatě. Samotný strojek je odborníky označován za jeden z nejkomplikovanějších na světě. I to výrazně ovlivňuje jejich cenu. Kdo by se jimi chtěl honosit, měl by si připravit 381 milionů korun.

Hublot – Big Bang Geneve

Tyto hodinky jsou unikátní hlavně tím, jaké materiály byly na jejich výrobu použity. Kromě bílého zlata nechybí také obrovská spousta diamantů. Těch je po celých hodinkách vysázeno více než 1200. To se logicky podepisuje na jejich ceně. I když vypadají kýčovitě, je mnoho zájemců, kteří by neváhali zaplatit aktuální cenu 127 milionů korun českých.

Louis Moinet – kolekce Meteoris

Všechny výše zmíněné hodinky mají jedno společné – jsou vyrobeny z materiálů, které jsou dostupné na zemi. Proto tzento model vyčnívá, jelikož jejich součástí jsou unikátní kameny, které pocházejí z vesmíru. Konkrétně z fragmentu planety Mars, který je zhruba 180 milionů let starý a který na Zemi dopadl ve formě meteoritu. A cena těchto hodinek? 111 milionů korun.

Jak cvičit mozek

Ve formě je vhodné udržovat nejenom své tělo, ale také svůj mozek. Jak? Nejlépe tak, že ho budete pravidelně používat. Zjistěte, jaké jsou osvědčená cvičení mozku, které doporučujeme každému, kdo chce podporovat jeho činnost a zlepšit jeho funkce. A to v jakémkoliv věku.

Zaměřte se na biflování

Také jste ho během školní docházky nesnášeli? A tvrdili jste, že vám k něčemu nebude? Z praktického hlediska využitelnosti daných informací je to pravda. Na druhou stranu právě biflování patří mezi základní cvičení mozku. Vezměte si do ruky cokoliv a snažte se to naučit. Třeba odstavec z knihy, telefonní čísla přátel, data narození ve vaší rodině, nebo cokoliv jiného. Ideální, jak jednoduše stimulovat činnost mozku.

Měňte zažité standardy

Jsou věci, které pravidelně opakujete. Vlivem toho mozek nepracuje naplno, jelikož danou aktivitu vidí jako opakující se rutinní činnost, na které není co zkazit. Proto je třeba pravidelně měnit své standardy. Zkuste jezdit do práce jiným spojem MHD, choďte jinými cestami, nebo se oblékejte a svlékejte v jiném pořadí, než máte zautomatizováno. Proč? Opět proto, že tím cvičíte svůj mozek, který nebude moci odpočívat.

Využívejte cizí jazyky

Skvělá možnost pro toho, kdo alespoň částečně některý ovládá. Potom je vhodné pustit si třeba film, vzít si do ruky knížku, nebo si pustit audio lekci, která probíhá právě v daném jazyce. Mozek bude vyvíjet činnost, která je nezbytná k tomu, abyste si mohli ve své hlavě vše překládat. I když dost možná nebudete mít nic ze samotného děje, uděláte něco pro sebe.

Nebojte se představ

Máte volnou chvíli, během které nemáte co na práci? Zapomeňte na internet, televizi, nebo mobilní telefon. Zavřete oči a něco si představujte. I tím stimulujete mozkovou činnost a realizujete jednoduché cvičení mozku, které má pozitivní vliv na jeho budoucí vývoj.

Jak sbalit tu pravou ženu

Máte ve svém okolí ženu, která se vám líbí a kterou chcete sbalit? Pokud nevíte, jak na to, budce se vám hodit několik osvědčených rad a postupů, které už dopomohly mnoha mužům k tomu, aby získali svou vyvolenou. Jak tedy sbalit ženu?

Buďte sebevědomí

Žádná žena nemá ráda muže, který je nerozhodný, který působí zakřiknutě a neví, co v konkrétních situací dělat. Pokud hledáte návod, jak sbalit ženu, pamatujte, že základem by mělo být hlavně vaše sebevědomí. Působte rozhodně a bude to vaše plus. Pozor však na přehánění, jelikož takzvané chvástání a machrování není na místě.

Nezapomínejte chválit

Ženy rády slyší slova chvály. Muži jim je často neříkají, jelikož se stydí. Proto buďte jiní a snažte se o nezbytná slova chvály. Pochvalte jí oblečení, stejně jako třeba účes. Můžete k tomu přidat i několik romantických slov. S nimi však opatrně, jelikož stále musíte působit jako muž, nikoliv jako metrosexuál. Ženy mají rády romantiku, ale zároveň moc nemusí až příliš zženštilé a nadmíru citlivé muže.

Pozornost je základem

Pokud budete pozorným mužem, žádná vám neodolá. Soustřeďte se na drobnosti, které vám v konečném součtu budou hrát do karet. Podržte jí dveře, pověste kabát, přistrčte židli, nalijte sklenku vína. To vše jsou věci, které by měl muž dělat. Když půjdete i správně ze schodů a do schodů, už se dá téměř říci, že máte vybráno. Správná žena to ocení.

Snažte se poslouchat

Pravděpodobně ten největší problém, se kterým si bohužel budete muset poradit. Je to naslouchání, které by mělo být spojeno i s adekvátními reakcemi. Je jasné, že řada věcí vás nebude zajímat. Nedávejte to však najevo a snažte se, že budete působit jako muž, který nejenom naslouchá, ale snaží se i poradit – i když vám některé problémy přijdou malicherné. I toto je osvědčený postup, jak sbalit ženu, po které toužíte.

Nejznámější masoví vrazi

Vraždy jsou tím nejhorším trestným činem, který jenom může osoba udělat. O to hůře, pokud získá označení masový vrah. Jsou tací, kteří jsou považováni za úplně nejhorší. V celé historii lidstva se jedná o celou řadu různých jmen. Podívejme se na ně.

Robert Pickton

Proč patří mezi nejznámější sériové vrahy světa? Mimo jiné proto, že se jedná o největšího sériového vraha v historii státu Kanada. Pokud jde o výčet jeho obětí, bylo mu prokázáno dvacet případů, ale reálně se hovoří o tom, že skutečné číslo se může blížit až padesáti. Své oběti nejenom že zabíjel celkem brutálním způsobem, ale mnohdy po smrti tělo nejenom naporcoval, ale řadu ostatků dokonce i snědl.

Alexandr Pičuškin

Už podle jména je celkem jasné, že jeho teritoriem bylo Rusko. Zde se stal jedním z nejhorších vrahů, které tato země měla. Dostal i přezdívku šachovnicový vrah, jelikož do své domácí šachovnice si na každé políčko zaznamenal informace o dané oběti. Celkem zabil 62 osob, jejichž ostatky pravidelně umísťoval na různá veřejná místa.

Henry Lee Lucas

Skutečně neovladatelný sériový vrah, který mezi svými oběťmi nedělal žádné rozdíly. Zabíjel jenom tak z legrace, a to toho, kdo se octl v jeho okolí. I náhodně. Své oběti zabíjel mezi roky 1975 až 1983 a když se podíváme na počet objetí, tak musíme říci, že jejich počet v přepočtu na období vraždění vychází na necelou jednu oběť denně. A z toho už skutečně mrazí.

Harold Shipman

Tento muž pochází z Manchesteru a povoláním byl lékař. I v souvislosti s tím si vysloužil přezdívku doktor Smrt. Na jeho kontě je celkem 250 obětí, které byly vždy jeho pacienti. Zabíjel je ve většině případů naprosto stejně. Do injekce nabral heroin nebo jinou drogu, kterou ve smrtelném množství konkrétní oběti aplikoval. U jedné z obětí dokonce i zfalšoval závěť, aby získal milionové dědictví.