Pomůže kvalitní matrace k lepšímu spánku a jak ji poznat?

Petra a Tomáš spí osm let na stejné matraci a oba se ráno budí s ztuhlými zády. Rozhodnou se koupit novou, jenže nabídka je široká a každý prodejce tvrdí něco jiného. Jejich příběh ukazuje, co skutečně rozhoduje: tuhost vzhledem k váze, materiál, rošt a čas na vyzkoušení. Podle něj projdeme otázky, které si před...

Instalatér se pozná podle otázek, které klade, ne podle slibů

Když teče voda z kohoutku i po zavření, hledá se instalatér rychle a často podle prvního čísla v inzerátu. Přitom rozdíly mezi jednotlivými možnostmi jsou větší, než se zdá. Živnostník, menší firma a pohotovostní služba se liší cenou, dostupností i tím, co zaručují. Srovnání níže ukazuje, kdy se která varianta...

Proč cvičit mozek pravidelně a jak začít postupně

Křížovky a sudoku nejsou zdaleka jediný způsob, jak mozek udržet v kondici. Lépe fungují činnosti, při kterých se učíte nové věci, hýbete se a potkáváte lidi. Žádná technika nezaručí, že se vyhnete poruchám paměti, ale zdravé návyky podporují soustředění i náladu. Následující postup vás provede šesti kroky od...

Má modulární batoh na kolo smysl? Ano, pokud sedí na vás i na kolo

Modulární batoh na kolo se skládá z hlavního vaku a odnímatelných kapes, které si přidáváte podle trasy. Tím se liší od klasického batohu, kde všechno nacpete do jednoho prostoru. Otázky kolem něj se opakují: jak ho upevnit, zda neškodí zádům, kolik se do něj vejde a jak ho vybrat. Odpovědi níže vám pomohou rozhodnout,...

Baseball: sport, který si zamilujete jako tým i rodina

Když se řekne baseball, spousta lidí si vybaví typicky americký sport s klukem v čepici, který svižně odpaluje míček a běží kolem met. Ale baseball není jen o Americe – i v Česku má svou komunitu, kluby pro děti i dospělé a roste počet těch, kteří ho zkouší jako nový způsob aktivního trávení volného času.Ať už...

Jak se tantrická masáž liší pro ženy, muže a páry

Tantrická masáž se v povědomí často smrskává na jedno klišé, přitom jde o pomalý, vědomý dotek, který pracuje s dechem a pozorností. Není vyhrazena mužům a nabídky pro ženy i páry jsou stejně běžné. Zásadní je, aby od začátku platila jasná pravidla: co masáž zahrnuje, co ne a že hranice klienta jsou...

Ovčák - druhy a jejich specifika ve světě kynologie

Jmenuju se Karel, je mi 58 let a posledních třicet z nich trávím s ovčáky. Začínal jsem s německým ovčákem, pak jsem si pořídil borderu, pak druhou... a teď mám doma celou smečku různých plemen. Taky provozuju chovatelskou stanici a výcvikové centrum. Za ty roky jsem viděl stovky psů a tisíce majitelů. A tak jsem se...

Teplákové bundy pro tým: jak je zvolit krok za krokem

Sportovní oddíl, firemní tým nebo školní kroužek potřebují jednotné oblečení, které vydrží praní i sezónu. Teplákové bundy jsou oblíbenou volbou, protože hřejí a dobře se nosí. Problém je v tom, že stejně vypadající kusy se liší kvalitou, střihem i potiskem. Postup níže vás provede od určení účelu po...

Kdy se trvalé dopravní značení osazuje a kdo o něm rozhoduje

Značku na silnici nepostaví obec podle vlastního uvážení a nepřidá ji ani firma, která chce označit svůj pozemek. O trvalém dopravním značení rozhoduje správní řízení, ve kterém hraje roli silniční správní úřad a Policie ČR. Následující otázky vysvětlují, jaké značení se považuje za trvalé, jak se liší...

Naražený prst na noze. Jak zmírnit bolest a následky

Kdo nikdy nenarazil malíček o roh stolu nebo postel, jako by nežil. Já to zažil minulý týden, když jsem se v noci vypravil do kuchyně pro sklenici vody. Tma, ospalost a nešťastná trajektorie mé nohy vedly k setkání mého malíčku s rohem skříňky. Ten zvuk, který jsem vydal, nejspíš probudil celý panelák. Moje žena se jen...