Naražený prst na noze. Jak zmírnit bolest a následky
Kdo nikdy nenarazil malíček o roh stolu nebo postel, jako by nežil. Já to zažil minulý týden, když jsem se v noci vypravil do kuchyně pro...
Zdraví
Venušiny kuličky a zdraví? Pomoci mohou, léčbou nejsou
Venušiny kuličky jsou pomůcka, která se zavádí do pochvy a při pohybu nebo stahování svalů zvyšuje odpor, a tím má trénovat svaly pánevního dna. Mnoho žen je používá po porodu, pro pocit jistoty nebo kvůli intimnímu komfortu. Vědecké důkazy o jejich účinku jsou omezené a odborníci se neshodují, jde tedy o doplněk...
04. 12. 2025
Jak se v Česku pije alkohol a jaká rizika s tím souvisejí
Pivo se v Česku pije k obědu i po práci, víno na oslavách a ve sklípcích, pálenka při přípitku. Právě zvyk dělá z alkoholu něco nenápadného, i když jeho rizika jsou stejná jako jinde. Žebříček nejoblíbenějších nápojů se mění s módou a ročníky, kulturní vzorce zůstávají. Níže proto najdete srovnání...
16. 11. 2025
Jaké jsou příznaky rakoviny prostaty? Často žádné, proto prevence
Rakovina prostaty se nehlásí bolestí, a právě to je její největší past. V počátku často nemá žádné příznaky, a když se objeví potíže s močením, většinou je způsobuje neškodné zvětšení prostaty. Proto se o ní mluví hlavně v souvislosti s prevencí a vyšetřením, ne s příznaky. Níže jsou nejčastější omyly...
10. 11. 2025
Jak si ulevit od bolesti zad v lázních a co od pobytu čekat
Představte si kancelářskou pracovnici, které po roce u počítače tuhnou záda po ránu a bolí ji koleno. Lázně jí nevyléčí chybnou polohu u stolu, ale mohou pomoci s uvolněním svalů, cvičením pod dohledem a návykem pohybu. Aby pobyt dával smysl, začíná u lékaře, ne v rezervačním systému. Následující modelová situace...
07. 11. 2025
5 důvodů, proč se syndrom dráždivého tračníku řeší hlavně u žen
Syndrom dráždivého tračníku se u žen zjišťuje častěji než u mužů, ale neznamená to, že jde výhradně o ženskou nemoc. Rozdíl má několik vysvětlení, od hormonálních výkyvů přes vnímání bolesti až po to, kdo s potížemi vůbec chodí k lékaři. Pět z nich probereme postupně, vždy s rozlišením, kdy jde skutečně...
20. 10. 2025
Kdy se před covidem-19 chránit důsledněji a komu to pomůže
Představte si rodinu, kde ve středu začne školákovi téct z nosu a v sobotu je na návštěvě babička po sedmdesátce. Covid-19 už není mimořádnou událostí, ale pro některé lidi zůstává vážnou nemocí. Rozhodují proto okolnosti: kdo je v rizikové skupině, kde se setkáváte a jaké máte příznaky. Na jednoduché modelové...
08. 10. 2025
Povinné respirátory patřily k pandemii, dnes rozhoduje riziko
Povinné respirátory v obchodech, hromadné dopravě a na úřadech byly krizovým opatřením z doby pandemie a dnes se plošně nenosí. Povinnost dnes vychází z konkrétního prostředí, například ze zdravotnického zařízení nebo z pracoviště s prachem. Přehled ukazuje, kde se respirátory nosily, kde je potřeba i dnes a jak poznat...
05. 10. 2025
Pohyb a zdraví se podporují navzájem, začít lze i při potížích
Platí obojí: pravidelný pohyb zlepšuje zdraví a dobré zdraví zase usnadňuje pohyb. Lidé s potížemi proto často čekají, až se jim uleví, ale právě cílený pohyb může úlevu přinést. Ne každý druh se ale hodí každému. Srovnáme chůzi, plavání, posilování, jógu a jízdu na kole a ukážeme, jak postupovat, když...
23. 09. 2025
Olivové produkty: co o nich platí doopravdy
Olivové produkty se objevují pod vánočním stromkem i na každodenním stole, ale kolem nich koluje řada nepřesností. Kdo olej vybírá podle barvy nebo se bojí na něm smažit, často se řídí pověrou. Rozebereme nejčastější omyly o oleji, olivách a olivové kosmetice a doplníme, co platí doopravdy. Tvrzení o zdravotních...
20. 09. 2025
Dá se fantazie o erotické masáži přenést do reality?
Fantazie o erotické masáži se dá přenést do reality, pokud ji partneři probrali, shodli se na hranicích a nechali prostor pro odmítnutí. Úspěch nezávisí na technice, ale na komunikaci a atmosféře. Ukážeme to na modelové situaci páru, který se rozhodl nápad vyzkoušet, a z ní odvodíme praktické rady. Text je určen...
08. 09. 2025